Zwangerschap & Reformer Pilates.

 

In deze fase van je leven verandert er veel, en juist dan is beweging belangrijk. Dit reformer pilates programma is ontwikkeld om je gedurende je hele zwangerschap op een veilige én doeltreffende manier te begeleiden op de Reformer.

​

Alle lessen zijn gemaakt en ingesproken door Savannah van der Wal, specialist in zwangerschapsbeweging en al ruim acht jaar opleider van docenten in zwangerschapsyoga en pilates. Je bent dus in deskundige handen, met alle ruimte voor je eigen tempo en jouw lichaam.

​

De trainingen zijn opgebouwd in fases en afgestemd op de natuurlijke veranderingen die je doormaakt. Of je nu aan het begin staat of al verder onderweg bent: je kunt op elk moment instappen. En bij klachten of ongemakken is er altijd een training die past bij wat jij nodig hebt.

​

Je traint zelfstandig, in alle rust, met heldere audio-begeleiding. We gebruiken hiervoor ons self-guided systeem. Meer informatie hierover kun je vinden op deze pagina. De oefeningen kun je steeds aanpassen aan hoe je je voelt.

Zo heb je in elke fase een passende vorm van beweging, tot aan de laatste weken toe.

​

Deze lessen vallen onder onze reguliere abonnementen. Je kunt kiezen voor één les per week of voor een onbeperkt abonnement. Daarmee kun je de zwangerschapspilates ook combineren met zwangerschapsyoga, of met klassikale yoga of pilateslessen.

​

Instromen en uitstromen kan op ieder gewenst moment. Omdat je zwanger bent, hanteren we geen opzegtermijn. Wel waarderen we het als je, wanneer mogelijk op tijd laat weten wanneer je wilt uitstappen.

 

Om te starten heb je twee beginnerslessen nodig. Deze plannen we in met andere aanvragers. Als het lukt, koppelen we zwangere deelnemers aan elkaar, zo ontstaan er soms groepjes die samen willen of kunnen trainen.

Wil je liever snel beginnen? Dan kun je ook kiezen voor één privéles. Na die les kun je direct van start.

​

Neem contact op als je meer informatie wilt. 

​

​