top of page
Penseel Handschrift Facebook Omslag.png
Black White Elegant Feminine Fashion Brand Logo (37).png

Reformer Pilates - Ontdek de Voordelen en Technieken

 

Welkom op onze Reformer Pilates-pagina! Hier vind je alles wat je moet weten over deze vorm van lichaamsbeweging. Lees verder om te begrijpen wat Reformer Pilates is, de voordelen ervan en hoe je kunt beginnen met deze effectieve trainingsmethode.

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een fysieke fitnessmethode die zich richt op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en evenwicht. Het maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat genaamd een "reformer" om een breed scala aan oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van je kernspieren en het verbeteren van je algehele welzijn.

Voordelen van Reformer Pilates:

  • Versterking van de kernspieren

  • Verbeterde houding en flexibiliteit

  • Vermindering van rugpijn

  • Verhoogde spierkracht en uithoudingsvermogen

  • Stressvermindering en ontspanning

  • Gewichtsbeheersing en spierdefinitie

 

Technieken en Oefeningen: Reformer Pilates omvat een reeks gecontroleerde bewegingen die zowel de spieren als de geest uitdagen. Enkele van de basisoefeningen zijn onder andere "Leg Circles," "Hundreds," "Teaser," en "Plank." Deze technieken worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.

Mogelijkheden:

- Prive les

- DUO les

- Groep van vier

- Pilates groepslessen deze staan op het rooster als: High-Intensity pilates

- Ook geven wij reformer pilates lessen in een verwarmde ruimte door infrarood

1 Persoon (Privéles):

  • 1 uur: €70

  • 30 minuten: €40 

2 Personen (Duo-les):

  • 1 uur: €50 per persoon

  • 30 minuten: €30 per persoon

4 Personen (Groepsles):

  • 1 uur: €35 per persoon

  • 30 minuten: €22

 

 

Flexibele Credits Systeem

Wil je vaker reformer pilates lessen volgen? Daarvoor hebben we ons eenvoudige en handige "Credits Systeem."

Met onze Credits Strippencards bieden we je de vrijheid om je lessen aan te passen aan je eigen behoeften. Je krijgt een kaart met een bepaald aantal credits, bijvoorbeeld 40 credits. Deze credits kun je inzetten voor verschillende soorten lessen en duur, zoals privélessen, duolessen of lessen voor groepen van vier.

Hoe werkt het? Simpel! Elke les heeft een creditwaarde, en je kunt je credits gebruiken om lessen te boeken op basis van jouw voorkeur. Bijvoorbeeld, een privéles van een uur kost 13 credits, terwijl een duo-les van een half uur 5 credits vereist. Heb je vrienden die samen willen trainen? Geen probleem, gebruik je credits voor groepslessen van 4 personen!

Ons reserveringssysteem maakt het gemakkelijk om lessen te plannen en je credits te beheren. Op je card houd je bij hoeveel credits je nog beschikbaar hebt. We geven je de controle en flexibiliteit om het meeste uit je lessen te halen met ons Credits Systeem. 

Plan Gemakkelijk Reformer Dates met Onze WhatsApp-groep

 

Met onze Credits Strippencards heb je de vrijheid om verschillende soorten lessen te volgen wanneer het jou uitkomt. Om het plannen van lessen nog eenvoudiger te maken, hebben we een speciale WhatsApp-groep gecreëerd waar je moeiteloos "Reformer Dates" kunt regelen met je trainingspartners voor duo- of groepslessen van vier personen.

In de WhatsApp-groep kun je snel en gemakkelijk communiceren met medecursisten en samen de beste tijden en data afstemmen voor jullie lessen. Dit geeft je de flexibiliteit om je eigen trainingsgroepen te vormen, vrienden uit te nodigen om samen te trainen, en ervoor te zorgen dat iedereen kan deelnemen op de tijden die het beste passen.

1 Persoon (Privéles):

  • 1 uur: 13 credits (€65,-

  • 30 minuten: 7 credits (€35,-)

2 Personen (Duo-les):

  • 1 uur: 9 credits (€45)

  • 30 minuten: 5 credits (€25,-)

4 Personen (Groepsles):

  • 1 uur: 6 credits (€30,-)

  • 30 minuten: 4 Credits (€20,-)

De Credit Strippencard.

Totaal aantal credits: 40

Tarief: €200,-

Geldig voor: 12 weken, 3 maanden

Bekijk de tarieven van onze pilates reformer groepslessen op ons wekelijkse rooster op de tarieven pagina 

Penseel Handschrift Facebook Omslag.png
bottom of page