top of page
2.JPG
Black White Elegant Feminine Fashion Brand Logo (37).png

 

Wat maakt onze health boutique zo bijzonder?

Het unieke aan onze health boutique zijn de Reformer Pilates-banken. Reformer Pilates is momenteel ontzettend populair, en dat is niet zonder reden. Het biedt talloze mogelijkheden en heeft enorm veel voordelen. Op deze pagina kun je meer lezen over Reformer Pilates en ontdekken wat wij in onze boutique te bieden hebben.

​

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is eigenlijk een geavanceerde versie van traditionele Pilates. In plaats van op een mat, voer je de oefeningen uit op een speciaal apparaat, de "reformer". Dankzij de reformer kun je alle gebruikelijke Pilates-oefeningen doen, maar dan met extra weerstand. De lessen zijn gericht op het versterken van al je spieren, met een bijzondere focus op de kernspieren. Doordat je met veel weerstand traint, zul je snel resultaten zien aan je lichaam. Het sculpten en vormen van je lichaam is nog nooit zo binnen handbereik geweest!

​

Voordelen van Reformer Pilates:

  • Versterking van de kernspieren

  • Verbeterde houding en flexibiliteit

  • Vermindering van rugpijn

  • Zichtbare spieren

  • Afslanken

  • Verhoogde spierkracht en uithoudingsvermogen

  • Stressvermindering en ontspanning

  • Gewichtsbeheersing en spierdefinitie

​​​

Wat zijn de mogelijkheden bij ons in de boutique?

Bij onze boutique kun je op drie manieren Pilates Reformer-lessen volgen:

​

Zelfstandig trainen op de reformer:

Tijdens de self-guided boutique-uren kun je zelfstandig trainen op de reformer met behulp van onze 'Body Sculpting Boutique', een online omgeving waar je audiolessen en begeleiding vindt. Voordat je hiermee begint, dien je echter een pakket van beginnerslessen te volgen. In deze lessen leer je hoe de reformer werkt. Meer informatie hierover vind je op deze pagina.

 

Privéles:
Tijdens een privéles krijg je één-op-één begeleiding op de reformer. Je kunt ook samen met iemand komen of in een klein groepje. Je plant het trainingsmoment in overleg met de docent.

​

Self-Guided Boutique Beginnerspakket (In groepsverband)​

  • Beginnerspakket voor de self-guided boutique, reformer pilates (groep van 4 personen)  

  • Prijs: €45 per persoon

 

Inhoud: 2 groepslessen van 45 minuten, gericht op Reformer Pilates. Dit pakket is ontworpen om jullie als groep van 4 optimaal voor te bereiden op zelfstandig trainen met de reformer. In een kleine groep krijg je persoonlijke aandacht om veilig en effectief te trainen.  

 

Les 1: Introductie tot het Online Programma en materialen

  • Uitleg over het gebruik van de online omgeving voor toegang tot de high intensity en reformer pilates lessen.  

  • Instructies over het werken met de "Tighten and Tone" en "Sculpt and Contouring" pakketten, inclusief gebruik van timers en de opbouw van je trainingsschema.​

  • Uitgebreide uitleg over het veilig en correct gebruiken van de reformer machine en andere kracht apparatuur.  

  • Demonstratie van basisbewegingen en posities die je tijdens de lessen zult gebruiken.

 

Les 2: Techniek en Uitvoering 

  • Specifieke techniektraining voor de reformer, met focus op neutral spine en verlenging.  

  • Uitleg over hoe deze technieken bijdragen aan een effectieve en veilige workout.  â€‹â€‹

​

Wanneer: De beginnerslessen worden altijd enkele weken van tevoren gepland. De dagen en tijdstippen kunnen variëren. De actuele data en tijden vind je in Momoyoga. Wanneer je de les "Self-Guided Beginnersles" ziet staan, weet je dat dit de juiste les is. Aanmelden kan eenvoudig via Momoyoga. Let op: je hebt altijd twee beginnerslessen nodig om deel te kunnen nemen.

​

3.JPG
10.png

​

Beleid toegang en proeflessen Pilates Reformer

Onze Pilates Reformer lessen zijn zorgvuldig samengesteld voor diegenen die op zoek zijn naar een diepgaande, effectieve Pilates-ervaring en bereid zijn zich voor langere tijd aan hun practice te wijden. Om een veilige en kwalitatieve omgeving te garanderen, hanteren wij een strikt toegangsbeleid voor nieuwe deelnemers aan de Reformer lessen. Hieronder leest u de voorwaarden en stappen om deel te nemen aan dit programma.

​

1. Geen proeflessen voor Pilates Reformer

Om de integriteit en kwaliteit van onze lessen te waarborgen, bieden wij geen proeflessen voor Pilates Reformer. De complexiteit van de Reformer vraagt om een grondige introductie, die niet haalbaar is in een eenmalige les. Daarom verwelkomen we enkel deelnemers die zich serieus willen verdiepen in deze oefenvorm.

​

2. Telefonische intake

Voor aanmelding voor het Pilates Reformer-programma is een korte telefonische intake vereist. In deze intake bespreken wij uw ervaring, doelen en eventueel medische achtergrond, zodat wij kunnen inschatten of Pilates Reformer geschikt is voor u. U kunt tijdens dit gesprek ook eventuele vragen stellen over de lessen en ons programma.

​

3. Aanmelding voor het beginnerspakket (In groepsverband) €45,-

Na de intake kunt u zich aanmelden voor ons beginnerspakket van twee lessen, voor een eenmalige investering van €45. Deze lessen zijn ontworpen om u kennis te laten maken met de Reformer, de basistechnieken onder de knie te krijgen en veilig te werken met de apparatuur.

  • Let op: deelname aan het beginnerspakket is verplicht om toegang te krijgen tot de reguliere Pilates Reformer lessen. Er is geen mogelijkheid tot deelname zonder deze introductie.​

 

4. Abonnement voor vervolglessen

Na afronding van het beginnerspakket kunt u, indien gewenst, verder met onze reguliere Pilates Reformer lessen. Om continuïteit te waarborgen, zijn deze lessen uitsluitend toegankelijk via een abonnement. Het abonnement geeft u toegang tot zelfsturende of begeleide lessen, afhankelijk van uw voorkeur en niveau.

 

5. Veiligheid en verantwoordelijkheid

Onze instructeurs werken toegewijd aan de veiligheid en het welzijn van elke deelnemer. Door middel van onze intake, beginnerspakket en begeleide lessen zorgen wij ervoor dat elke deelnemer veilig en met voldoende kennis gebruikmaakt van de Reformer. Wij verwachten van deelnemers dat zij deze richtlijnen volgen en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen veiligheid en voortgang.

​

6. Wachtlijst voor nieuwe aanmeldingen

Om de kwaliteit en persoonlijke aandacht te waarborgen, kan het zijn dat wij werken met een wachtlijst voor nieuwe aanmeldingen. Dit kan afhankelijk zijn van de beschikbaarheid van onze instructeurs en de bezettingsgraad van de lessen.

​​

​​

Personal Training in onze reformer studio.

Natuurlijk is het ook mogelijk om Pilates Reformer lessen privé te volgen. Dit betekent personal training op de Reformer, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften.

Onze tarieven voor privélessen zijn als volgt:

​

  • Één-op-één lessen:

    • 60 minuten: €70 per sessie

    • 45 minuten: €60 per sessie

  • Duo-lessen (twee personen):

    • 60 minuten: €110 per sessie (per duo)

    • 45 minuten: €95 per sessie (per duo)

  • Kleine groep (tot maximaal vier personen):

    • 60 minuten: €130 per sessie (voor de hele groep)

    • 45 minuten: €110 per sessie (voor de hele groep)

 

Privélessen zijn ideaal als je op zoek bent naar een intensieve en persoonlijke begeleiding, of als je liever in een kleine setting werkt met vrienden, familie of een partner. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken of om een sessie in te plannen!

​​​​

​

​

bottom of page