top of page
Savannah-69.jpg
Black White Elegant Feminine Fashion Brand Logo (37).png

 

Wat maakt onze health boutique zo bijzonder?

Het unieke aan onze health boutique zijn de Reformer Pilates-banken. Reformer Pilates is momenteel ontzettend populair, en dat is niet zonder reden. Het biedt talloze mogelijkheden en heeft enorm veel voordelen. Op deze pagina kun je meer lezen over Reformer Pilates en ontdekken wat wij in onze boutique te bieden hebben.

​

​

​

​

​

​

​

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is eigenlijk een geavanceerde versie van traditionele Pilates. In plaats van op een mat, voer je de oefeningen uit op een speciaal apparaat, de "reformer". Dankzij de reformer kun je alle gebruikelijke Pilates-oefeningen doen, maar dan met extra weerstand. De lessen zijn gericht op het versterken van al je spieren, met een bijzondere focus op de kernspieren. Doordat je met veel weerstand traint, zul je snel resultaten zien aan je lichaam. Het sculpten en vormen van je lichaam is nog nooit zo binnen handbereik geweest!

​

Voordelen van Reformer Pilates:

  • Versterking van de kernspieren

  • Verbeterde houding en flexibiliteit

  • Vermindering van rugpijn

  • Zichtbare spieren

  • Afslanken

  • Verhoogde spierkracht en uithoudingsvermogen

  • Stressvermindering en ontspanning

  • Gewichtsbeheersing en spierdefinitie

​​​

Wat zijn de mogelijkheden bij ons in de boutique?

Bij onze boutique kun je op drie manieren Pilates Reformer-lessen volgen:

​

Zelfstandig trainen op de reformer:

Tijdens al onze openingsuren kun je zelfstandig op de reformers trainen, met behulp van ons self guided systeem. Het enige wat je hier voor nodig hebt zijn 2 beginnerslessen. In deze lessen leer je hoe de reformer en het programma werkt. Meer informatie hierover vind je op deze pagina.

​

Reformer Pilates Groepslessen:

In deze lessen, met maximaal 8 deelnemers, combineren we de klassieke Reformer met andere gespecialiseerde Pilates-apparatuur, zoals de Chair en Spine Corrector en voegen we kracht training toe voor die extra pomp. Dit is een pittige en effectieve training.

​

1x per week:

Halfjaarcontract – €12,80 per les | €54,- per maand
Jaarcontract – €12,00 per les | €52,- per maand

​

Onbeperkt:
Jaarabonnement – €82,- per maand
Halfjaarabonnement – €85,- per maand

​

Exclusive Reformer Pilates Groepslessen:

Een persoonlijke en technisch verfijnde Pilates-beleving. Met maximaal 4 deelnemers per les geniet je van een intensieve en op maat gemaakte training waarbij de focus ligt op precisie, houding en controle. In deze les werk je uitsluitend met de Reformer, waardoor je optimaal profiteert van de unieke weerstand en ondersteuning die dit apparaat biedt. Door de kleinschalige setting krijgen deelnemers de volledige aandacht van onze instructeurs, zodat elke beweging correct wordt uitgevoerd en maximaal resultaat oplevert.

​

Proefles: €25,-

Strippenkaart voor 6 lessen: €150,-

Strippenkaart voor 10 lessen: €225,-

 

Privéles:
Tijdens een privéles krijg je één-op-één begeleiding op de reformer. Je kunt ook samen met iemand komen of in een klein groepje. Je plant het trainingsmoment in overleg met de docent.

​​

​

Black White Elegant Feminine Fashion Brand Logo (Blogbanner) (10).png
Sybrich-25.jpg
10.png

​

Beleid toegang en proeflessen Pilates Reformer

Onze Pilates Reformer lessen zijn zorgvuldig samengesteld voor diegenen die op zoek zijn naar een diepgaande, effectieve Pilates-ervaring en bereid zijn zich voor langere tijd aan hun practice te wijden. Om een veilige en kwalitatieve omgeving te garanderen, hanteren wij een strikt toegangsbeleid voor nieuwe deelnemers aan de Reformer lessen. Hieronder leest u de voorwaarden en stappen om deel te nemen aan dit programma.

​

1. Geen proeflessen voor Pilates Reformer

Om de integriteit en kwaliteit van onze lessen te waarborgen, bieden wij geen proeflessen voor Pilates Reformer. De complexiteit van de Reformer vraagt om een grondige introductie, die niet haalbaar is in een eenmalige les. Daarom verwelkomen we enkel deelnemers die zich serieus willen verdiepen in deze oefenvorm.

​

2. Telefonische intake

Voor aanmelding voor het Pilates Reformer-programma is een korte telefonische intake vereist. In deze intake bespreken wij uw ervaring, doelen en eventueel medische achtergrond, zodat wij kunnen inschatten of Pilates Reformer geschikt is voor u. U kunt tijdens dit gesprek ook eventuele vragen stellen over de lessen en ons programma.

​

3. Aanmelding voor het beginnerspakket (In groepsverband) €45,-

Na de intake kunt u zich aanmelden voor ons beginnerspakket van twee lessen, voor een eenmalige investering van €45. Deze lessen zijn ontworpen om u kennis te laten maken met de Reformer, de basistechnieken onder de knie te krijgen en veilig te werken met de apparatuur.

  • Let op: deelname aan het beginnerspakket is verplicht om toegang te krijgen tot de reguliere Pilates Reformer lessen. Er is geen mogelijkheid tot deelname zonder deze introductie.​

 

4. Abonnement voor vervolglessen

Na afronding van het beginnerspakket kunt u, indien gewenst, verder met onze reguliere Pilates Reformer lessen. Om continuïteit te waarborgen, zijn deze lessen uitsluitend toegankelijk via een abonnement. Het abonnement geeft u toegang tot zelfsturende of begeleide lessen, afhankelijk van uw voorkeur en niveau.

 

5. Veiligheid en verantwoordelijkheid

Onze instructeurs werken toegewijd aan de veiligheid en het welzijn van elke deelnemer. Door middel van onze intake, beginnerspakket en begeleide lessen zorgen wij ervoor dat elke deelnemer veilig en met voldoende kennis gebruikmaakt van de Reformer. Wij verwachten van deelnemers dat zij deze richtlijnen volgen en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen veiligheid en voortgang.

​

6. Wachtlijst voor nieuwe aanmeldingen

Om de kwaliteit en persoonlijke aandacht te waarborgen, kan het zijn dat wij werken met een wachtlijst voor nieuwe aanmeldingen. Dit kan afhankelijk zijn van de beschikbaarheid van onze instructeurs en de bezettingsgraad van de lessen.

​​

​​

Personal Training in onze reformer studio.

Natuurlijk is het ook mogelijk om Pilates Reformer lessen privé te volgen. Dit betekent personal training op de Reformer, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften.

Onze tarieven voor privélessen zijn als volgt:

​

  • Één-op-één lessen:

    • 60 minuten: €70 per sessie

    • 45 minuten: €60 per sessie

  • Duo-lessen (twee personen):

    • 60 minuten: €110 per sessie (per duo)

    • 45 minuten: €95 per sessie (per duo)

  • Kleine groep (tot maximaal vier personen):

    • 60 minuten: €130 per sessie (voor de hele groep)

    • 45 minuten: €110 per sessie (voor de hele groep)

 

Privélessen zijn ideaal als je op zoek bent naar een intensieve en persoonlijke begeleiding, of als je liever in een kleine setting werkt met vrienden, familie of een partner. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken of om een sessie in te plannen!

​​​​

​

​

Ik sport al een aantal jaren bij Sav, inmiddels 3x in de week. Smallgroup training, pilates en infrarood training. Zo nu en dan pak ik ook nog de yin yoga er bij. Elke keer ga ik met veel plezier heen.

Met de small group training heb ik al mooie resultaten behaald en ben ik veel sterker geworden. Nu bouw ik dat verder uit met de infrarood training wat perfect hierbij aansluit. Ik krijg hiervoor een uitdagend schema.

Vroeger ging ik regelmatig langs de fysio voor lichamelijke klachten. Sinds ik bij Sav sport helemaal niet meer. Ik voel me sterk en fit zowel lichamelijk als geestelijk.

In de zomerperiode kun je suppen. Ook een aanrader!

Ik zou zeggen probeer eens een proefles en kijk of dit ook wat voor jou is!
Black White Elegant Feminine Fashion Brand Logo (20).png

Flinke rugklachten had ik, bijna dagelijks. Terugkerende pijn, vertrouwensverlies in mijn lichaam in mijn zelfbeeld. En niets leek te werken; toch weer CrossFit, bootcamp, personal training,… en toen ben ik begonnen bij SAV. In stapjes heeft Savannah mij geleerd hoe anders te gaan denken, praten tegen mezelf en mijn lichaam. In stapjes ben ik van alleen mobiliteit oefeningen nu op een punt dat ik zonder tranen en angst een deadlift weer kan doen! Hoe tof! (En dat in korte broek en soms zelfs crop top! Heerlijk om jezelf weer zo krachtig te voelen).

 

In mijn dagelijkse leven geen pijn meer te voelen. En als het er wel weer eens is? Heb ik geleerd dat dat tijdelijk is, en weer voorbijgaat. 

Met heel veel plezier (en een super leuke groep) doe ik elke week een krachttraining en een hele fijne Yin Yoga les. Sinds een aantal maanden voeg ik daar 1x per week een self guided Pilates reformer sessie aan toe. Ideaal! Je kiest zelf waar je je op wil focussen; BBB of fullbody bijvoorbeeld. Nu in de mooie nieuwe reformer studio is het een feestje om dit te kunnen doen. Erg dankbaar voor deze reis en hoe ik nu zo geniet van sport en ontspanning.

7.png
bottom of page