Postpartum flow

​

Postpartum Flow duurt 8 weken en wordt gegeven door FYTT fysiotherapie.

​

Postpartum flow is voor moeders die op een rustige en verantwoorde manier willen werken aan hun herstel na de bevalling. Ontwikkeld en gegeven door geregistreerde fysiotherapeuten. Het doel van het programma is het leggen van de basis om dagelijkse bezigheden en het sporten (weer) klachtenvrij te kunnen/blijven uitvoeren. De eerste stap hier naartoe is kennis opdoen over het lichaam en de geest na een bevalling. Daarna het begrijpen en het leggen van een gezonde basis van een goed functionerende ademhaling, bekkenbodem en core connectie. Dit doe je met Postpartum flow!

Tijdens onze lessen werken we op een verantwoorde manier aan het versterken van jouw lichaam, zodat je je zowel fysiek als mentaal sterker voelt. Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je je lichamelijke belasting gezond kunt opbouwen zodat je dagelijkse bewegingen soepel verlopen en je een basis legt om weer te gaan sporten. Samen met andere moeders wissel je ervaringen uit in deze bijzondere fase in je leven.Les thema’s: Ademhaling, Bekkenbodem, Core (diastase), Mobiliteit, Balans, Basis kracht, Weer in beweging, Ontspanning

 

• Geschikt voor elk instapniveau

• starten kan vanaf 4 weken na de bevalling, maar ook maanden na de bevalling is het nog zinvol om een goede basis te leggen!

• bestaat uit 8 lessen met aansprekende thema’s

• geeft je een gids boordevol informatie

• maak 1 jaar lang gebruik tot de oefeningen-app

• is flexibel, je kan je baby meenemen naar de les

• biedt de mogelijkheid tot hybride lessen bij afwezigheid

Kosten: €160,- voor 8 lessen, de informatie gids en 1 jaar toegang tot de app met oefeningen.

Maximaal 8 deelnemers per cursus, vol = vol

 

Aanmelden

Postpartum Flow duurt 8 weken en wordt gegeven op de woensdag van 10:30 tot 11:30 in de rustige yogazaal van Health boutique Heerenveen SAV. Het adres is: Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen. Je vindt de ingang wanneer je vanaf de Leewarderstraatweg, de kolklaan in gaat. Gebruik de deur van de Yoga Boutique.

​