top of page

Aerial Yoga

Onze boutique is ontstaan vanuit de wens om gezondheid op een andere manier te benaderen. Niet alleen gericht op resultaat, maar op beleving, herstel en bewustzijn. Een plek waar je je thuis mag voelen. Waar je binnenkomt en meteen merkt: hier is het rustig en fijn.

 

Eén van de elementen die deze plek bijzonder maakt, zijn onze Aerial Yoga doeken. Wij hebben een speciale liefde voor onze doeken en vinden het de allerfijnste vorm van yoga. Het is een unieke toevoeging in ontspanning en komt juist tijdens de zwangerschap heel mooi tot zijn recht.

 

Wanneer je het doek op de juiste manier leert gebruiken, gaat het echt voor je werken. Het ondersteunt je lichaam volledig en helpt je om ruimte te creëren in je rug en bekken. Met gerichte oefeningen kun je een diepe stretch ervaren en ontstaat er een vorm van decompressie die vergelijkbaar voelt met behandelingen die je bij een fysiotherapeut of masseur zou ervaren.

 

Het zachte hangen en wiegen in het doek helpt spanning los te laten en brengt rust in je zenuwstelsel. Veel mensen ervaren dit als een moment van diepe ontspanning, waarin je even helemaal kunt zakken.

Flinke rugklachten had ik, bijna dagelijks. Terugkerende pijn, vertrouwensverlies in mijn lichaam in mijn zelfbeeld. En niets leek te werken; toch weer CrossFit, bootcamp, personal training… en toen begon ik begonnen bij SAV. In stapjes heeft Savannah mij geleerd hoe anders te gaan denken, praten ten mezelf en mijn lichaam. In stapjes ben ik van alleen mobiliteit oefeningen nu op het punt dat ik zonder tranen en angst een deadlift weer kan doen!! Hoe tof! (En dat in korte broek en soms zelfs crop top! Heerlijk om jezelf weer zo krachtig te voelen).

In mijn dagelijkse leven geen pijn meer voelen. En als het er wel eens is? Heb ik geleerd dat dat tijdelijk is, en weer voorbijgaat.

Met heel veel plezier (en super leuke groep) doe ik elke week een krachttraining en een hele fijne Yin Yoga les erachteraan. Sinds een aantal maanden voeg ik daar 1x per week een self guided Pilates reformer sessie aan toe. Ideaal! Je kiest zelf waar je op wil focussen; BBB of fullbody bijvoorbeeld. Nu in de mooie nieuwe reformer studio is het een feestje om dit te kunnen doen. Ook volg ik nu extra 1x per week een small group les op de reformer. Niet omdat het moet, maar omdat het zo goed voelt!

Erg dankbaar voor deze reis en hoe ik nu weer zo geniet van sport en ontspanning.

- Nelleke

bottom of page