Al langere tijd loop ik met het idee om wat meer over mezelf te vertellen. En over de reden waarom ik doe wat ik doe. In mijn dagelijks...

Eerder plaatste ik al een blog over de voordelen van pilates en spierketentraining. In deze blog ga ik dieper in op de techniek hier...

Wat is pilates? Pilates is een goed fitnessysteem waarmee je jouw kracht, flexibiliteit en balans verbetert. Het is een effectieve...

De volledige ademhaling is een combinatie van drie ademhalingsvormen. Buikademhaling, Flankademhaling en Borstademhaling. Zonder...

Eens wat anders als ontbijt of met de lunch? Ik kreeg dit voor het eerst bij een tentje bij ons in de buurt. Toen ik later op internet...