Een complete, kant-en-klare pilates les voor docenten
 
Omschrijving
The Spine Unwrapped is een themales die de hele wervelkolom laag voor laag “uitpakt”.
Je begeleidt deelnemers van het staartbeen tot aan de nekwervels, waarbij elk deel van de wervelkolom een eigen anatomie, functie en bewegingsmogelijkheid heeft. Deze les helpt hen te voelen hoe de wervelkolom beweegt, stabiliseert en samenwerkt als één vloeiende keten.
 
Voor wie is dit script bedoeld?
Voor Pilatesdocenten en yogadocenten die een educatieve, goed gestructureerde les willen geven over de wervelkolom. Het script is bijzonder geschikt voor actieve lessen waarin je theorie direct koppelt aan beweging, zodat deelnemers het verschil tussen de segmenten echt kunnen ervaren.
 
Hoe kun je dit script gebruiken?
Het script is direct inzetbaar als volledige les of als verdiepend onderdeel binnen je opleidingen of specials.
Het bevat:
een heldere opbouw van onder naar boven
uitgebreide verbale uitleg per wervelgebied
passende Pilates-oefeningen per segment
articulatie, rotatie, lateroflexie en extensie in logische volgorde
een integratieblok waarin de hele wervelkolom samenkomt
een eindontspanning gericht op de volledige wervelkolom
 
The Spine Unwrapped is ideaal als kerstthema, workshop, anatomieles of myofasciale verdieping, en helpt docenten om een krachtige bewegingsles te geven met duidelijke anatomische basis. Maar is ook goed te gebruiken buiten de feestdagen om.