Dit informatieve e-book is gemaakt als verdieping bij de yogareeks over fascia, maar is ook los heel waardevol om te lezen. Je leert wat fascia precies is, welke rol het speelt bij stress, herstel, pijn en hormonale veranderingen, en wat je zelf kunt doen om je fascia gezond te houden, met aandacht voor yoga, beweging, voeding en het zenuwstelsel.
 
De thema’s die aan bod komen:
Wat is fascia?
Fascia en het zenuwstelsel
Chronische pijn en overgevoelig bindweefsel
Emoties en spanning in het lichaam
Herstel en belastbaarheid
Huidgeheugen en trauma
Hormonen en fascia (o.a. oestrogeen, relaxine)
Fascia en voeding & supplementen
 
Het boekje is geschreven in duidelijke taal en bevat heldere uitleg, gebaseerd op jarenlange leservaring. Perfect voor wie zelf een yin yoga-reeks wil opbouwen rondom fascia, of gewoon nieuwsgierig is naar de werking van dit bijzondere weefsel.
Je ontvangt een digitale versie (PDF), direct klaar om te lezen of gebruiken in je eigen lessen.