Aerial Thai - Bovenrug en nek

Docent Madelon

In deze les werken we met vijf bewegingsrichtingen van de thoracale wervelkolom en de nek: flexie (vooroverbuiging, kin naar de borst), extensie (achteroverbuiging, openen van de borst), lateroflexie (zijwaartse buiging), rotatie (draaiing) en decompressie (ruimte brengen tussen de wervels). De schouders, bovenrug en het hoofd bewegen mee en ondersteunen de richting.

Deze les heeft een meer therapeutisch karakter. We richten ons op het veilig en functioneel in beweging brengen van het bovenste deel van de wervelkolom. De les heeft een rustig karakter, maar is geen officiële yin-les. We noemen dit ook wel een aerial thai-les.